Bagaimana Smartphone bisa untuk Terapi Stress?

Sumber gambar www.tucsonaz.gov

Smartphone atau ponsel pintar dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk terapi stress terutama bagi para pengguna smartphone sendiri.

Terlalu fokus kepada smartphone akan membuat mood kita menjadi buruk sehingga dapat meningkatkan tingkat stress seseorang. Baru-baru ini ilmuwan dari Northwestern University Feinberg  School of Medicine menciptakan teknologi mobile untuk mengobati depresi dan ganggguan suasana hati lainnya.

Psikolog David Mohr mengatakan bahwa "kami menciptakan teknologi baru yang dapat membantu orang dengan masalah kesehatan mental, potensi untuk mengurangi atau mencegah sangat besar. Pendekatan baru bisa menawarkan pilihan pengobatan fundamental baru untuk orang-orang yang tidak mampu mengakses layanan tradisional atau merasa tidak nyaman dengan psikoterapi standar, mereka juga dapat ditawarkan dengan biaya yang jauh lebih rendah, yang layak pada era sumber daya yang terbatas".

Mood anda dibaca oleh Smartphone yang sangat pintar.
Sebuah ponsel pintar memanfaatkan semua data sensor dalam ponsel untuk menafsirkan lokasi seseorang, tingkat aktifitas (melalui accelerometer), konteks sosial dan suasana hati untuk mengetahui gejala depresi.

Apakah anda mendapatkan email atau membuat panggilan telepon atau sendirian di rumah memikirkan sesuatu selama berjam-jam? Teknologi Mobilyze mampu mengirimkan anda saran untuk memanggil atau melihat teman-teman, teknologi ini diklaim mampu untuk menurunkan gejala deperesi.

Teknologi Mobilyze pada ponsel pintar ini menawarkan tingkat dukungan yang kuat bagi orang-orang dengan gejala depresi dan menurunkan intervensi untuk membantu mereka mengubah perilaku secara realtime. "Dengan mendorong orang untuk meningkatkan perilaku yang menyenangkan atau menguntungkan, kami percaya kalau Mobilyze akan meningkatkan suasana hati", kata Mohr. Mohr menambahkan," ia menciptakan umpan balik yang positif, seseorang didorong untuk melihat teman-teman, kemudian menimati diri sendiri dan ingin melakukannya lagi, merenung sendirian di rumah akan memiliki efek berlawanan dan menyebabkan spiral.

Bahagia, sumber gambar flexmedia.co.id

Dari pernyataan di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa smartphone tidak hanya memberikan efek negatif namun ada sisi positifnya. Aplikasi Mobilyze pada Smartphone mampu membantu penggunanya untuk memberikan inisiatif agar menghubungi siapa saja yang diinginkan untuk memperoleh kebahagiaan. Smartphone juga dapat digunakan sebagai ajang rekreasi untuk merubah mood menjadi lebih baik. Salah satu keunggulan smartphone yaitu sebagai alat untuk terapi stress atau menurunkan gejala depresi. Dengan aplikasi ini diharapkan bahwa penggunanya akan menjadi lebih bahagia, karena menjadikan smartphone sebagai hiburan.

Nah sobat cerita, itu tadi sekelumit keunggulan smartphone, namun penulis berpesan agar para sobat cerita dapat mencari alternatif lain yang akan sobat jadikan sebagai media untuk memperbaiki mood, misalnya mencari hiburan (konser musik misalnya), rekreasi ke tempat wisata yang menarik, selalu merasa bahagia (tapi jangan terlalu berlebihan ya, karena segala sesuatu yang berlebihan menjadi tidak baik), berkumpul dengan teman-teman, dan yang terpenting jauhkan diri dari stress agar tidak mendapat terapi stress. hehehe
Baca juga ini.

Sampai jumpa sobat....

Sumber : Womens Health Research Institute